みなさんこんばんは＾＾
Backstage整骨院の濱田です！

皆様はなぜストレッチが大事か知っていますか？？
ストレッチの効果ってなんだろ？て思ったことないです？

身体を伸ばすだけでしょ？

いやいや、それだけじゃないんです！！

実は
「糖が消費しやすく、太りにくく」なるんです♪

実際高糖質のものを食べた後にストレッチをすると血糖値上昇の抑制作用も出てる研究もあるんです＾＾
（でもそもそも偏って食べ過ぎないように笑）

筋肉が柔らかくなり
正常な本来の機能を取り戻すことによって
基礎代謝を上げるする能力があがり
血行もよくなって痩せ体質にもなり
若返り効果も期待できます＾＾

シンプルに体の循環が良くなる感じですね！

ご自身のお身体で、
ストレッチの効果を実感してみませんか？(^^)