こんにちは！
Backstage整骨院　濱田です！

リモートワークで首が痛い…
姿勢が悪くて肩に力が入る…
寒さで肩がすくんで力が抜けない…
そう言った方が多いです！

首の痛みは、およそ7割の人が一生に一度は経験するといわれるほど、よくみられる症状です！

首の骨は、重さが6～8キロ,ボーリング玉程度の重さもある頭を支え
上下左右に動かしたり、回転させたりと、複雑な動きをコントロールしています

それだけ首には日ごろから大きな負担がかかりますが、
加齢によって筋肉が弱ったり、運動不足であまり動かさないでいると
首の筋を違えたり、こりから筋肉痛を起こしたりします
首の痛みの多くはこうしたタイプで、日常の習慣を見直したり頚に負担をかけている筋肉を伸ばしたり、首の筋肉を鍛えることで
改善されます

しかし、加齢によって頚椎そのものも老化してしまうんです・・
頚椎がすり減ったり、クッションとなっている椎間板の変形が生じると、慢性的な痛みや
しびれを起こすようになります。
首の痛みだけでなく、肩の痛みや手のしびれ、あるいは脚のしびれによる歩行障害など
起こすこともあります

こうなる前に普段の生活見直しませんか？
主な原因としては…
　・デスクワーク
　・日常生活でのPCやスマホの使いすぎ
　・家事などで同じ姿勢をとり続けること
などがあげられます。
自宅でできるセルフケアもお伝えします！
辛いと思ったら我慢せずに1度当院にご相談ください(*^^*）