みなさんこんにちは！

Backstage整骨院の濱田です！

今回はストレッチの効果
2つ目をご紹介します！

「筋肉の緊張が緩み、リラックス」できます♪

ストレッチをし、ゆっくり伸ばすことで筋肉の緊張が緩和され

柔らかさを取り戻すと、

副交感神経（沈静作用）が優位になり、精神的緊張も和らぐんです！

ストレッチは身体にプラスになることが
多いですね(^^)