こんにちは！
パーソナルトレーナーの渡部です！！

今回は
お客様の身体の変化を
ご紹介！！

元々は整体のみのご利用でしたが
動ける身体、痛みのない身体づくりを始めるために
今年の1月からパーソナルトレーニングを
スタートされました^_^

月2回のパーソナルトレーニングと
一度お食事の見直しも兼ねて
60分のフードカウンセリングを
行いました！！

トレーニングでは
まず可動域制限がある部分や
安定性の低下している関節に関わる
筋肉や神経へのアプローチを行いました！！

最初はスクワットでも膝位に痛みが
ありましたが、12キロのダンベルを持って
スクワットされたり
50kgのバーベルでデッドリフトも上がるように！！！

そして体重は…

最初は57kgでしたが

今ではなんと

49～48kgに！！！

本当に日々の積み重ねた結果が
お客様の今の姿を作っているんだなと
近くで見ていて感じます^ – ^

たまにミスドのドーナツを食べたり
外食を楽しまれても
太りにくい体に変化されてます！

やっぱり食事を楽しみながら
いい体を維持するのが一番！！

人生を楽しむサポートをこれからも全力でやります！
今日はこの辺で^_^/

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