こんにちは^_^
トレーナーの渡部です！！

今回は
豆知識をご紹介！

みなさんは
“インナーマッスル”
って聞いたことありますか？？

インナーユニットや
ローカルマッスルとも呼ばれます
その中でも腹部の
インナーマッスルをご紹介！！

・腹横筋
・横隔膜
・多裂筋
・骨盤底筋
になります！

これらは協調して働く筋肉
連携して働くため、
どこかがサボると、
どこかへ負荷が集中したり
アウターマッスルが硬くなり
カラダの痛みにつながります！

体の軸となる筋肉
“インナーマッスル”の4つを
是非覚えてみてください！

また次回はそれぞれの機能や
働きをご紹介しますね！では！