院長濱田、11/23日ベストボディジャパン日本大会に向けて減量を始めました！

実は今回６/９神戸大会時70㎏から約２か月で+８キロの７８㎏のスタートです。

目標は過去一絞ってやろうと６８～９㎏、約10㎏減目標です！（いけるかな、、てか体重増やしすぎなんだよ、、ごはんが美味しすぎました。）

今は実は減量開始2週間なのですが、約3㎏減で75～74㎏を行ったり来たりしております。

なかなか今のところはいいペースなので、食事を削りすぎず調子いい形で絞っていければな、と思っております。

頑張ります！