夜間22時まで受付。土・日曜・祝日も診療!広島市中区本川町の「Backstage(バックステージ)整骨院」交通事故治療もご相談ください!

Backstage(バックステージ)整骨院 - 日々の生活の舞台裏からあなたを支えます

  • 本川町
    電停
    徒歩3分
  • 夜22時まで
    受付
  • 土曜・日曜
    祝日も
    予約可
ブログ

ダイエット中の食事ってどんなの??

こんにちは!
トレーナーの渡部です!!

いつもご覧いただきありがとうございます^_^

今回は
ダイエット中のお客様の
実際の食事内容について
ご紹介していきます!

体重は月に4%程度落としていくことが
ホルモンバランスを崩さずに
リバウンドがなく落とせる目安になっています!

そこを考慮して
前回の
ビフォーアフターで紹介したお客様は
月2kgペースでダイエットされました!
その内容がこちらです^_^/

ダイエット中の食事ってどんなの??_20230629_1
ダイエット中の食事ってどんなの??_20230629_2
ダイエット中の食事ってどんなの??_20230629_3

パッとみて
意外としっかり食べてる!!
と思われる方も多いのではないでしょうか??

実際に意識していただく内容は
“バランスよく食べる“ことです♪
お米の量は拳サイズで
オートミールなどの代用品も使っていただくことも多く
主菜は鶏肉だけって思われる方もいますが笑
意外と脂質の量をコントロールできれば
食べれるものも多いんです!!
バリエーションが多いとストレスも減りますよね^ – ^

外食では、
小麦製品や加工肉など
太りやすい食材以外を選んでいただいたり
美味しくダイエットしていただきました!!

こうみてみると
ダイエットって案外難しくないのかも。
って思いますよね!
一人で悩まれている方は
ぜひ、一度人に頼りながら
トライしてみてはいかがでしょう^_^

CONTACTご予約・お問い合わせ

当院は完全予約制となっております。
ご来院の際はLINEまたはお電話でご予約をお願いいたします。

お電話でのご予約・お問い合わせ

tel. 082-942-3226

10:00~22:00(完全予約制)/ 不定休

広島県広島市中区本川町2-1-29 能登呂ビル2F

店休日

2月20日~22日15時まで店舗補修工事の為お休みさせていただきます。

大変ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

お問合せはLineの方はご対応できますのでよろしくお願いいたします。

ご予約はLINEで24時間承っております!

LINE予約なら24時間受付!

バックステージ整骨院を友だち追加後
①お名前 ②ご希望の日時 ③症状
を送信してください。
※ご希望のメニューがある場合はそちらもあわせてお知らせください。
当院から返信の後、予約の確定となります。

LINE友だち追加 ID検索:@025bpttc

お問い合わせやご質問もお気軽にご連絡ください!
※22時以降や診療中の場合は翌日の返信とさせていただきます。予めご了承ください。